Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι έχουν πάρει κιλά, ενώ στην πραγματικότητα κατακρατούν υγρά. Η διαφορά είναι σημαντική, γιατί αντιμετωπίζονται τελείως διαφορετικά.
Πώς ξεχωρίζει από το λίπος
Η κατακράτηση έχει χαρακτηριστικά σημάδια:
- Το πρήξιμο αλλάζει μέσα στην ίδια μέρα
- Είναι εντονότερο το βράδυ
- Αφήνει σημάδι όταν πιέσετε με το δάχτυλο
- Συνοδεύεται από αίσθημα βάρους στα πόδια
- Το βάρος στη ζυγαριά κυμαίνεται απότομα
Οι συνηθέστερες αιτίες
Υπερβολικό αλάτι, ανεπαρκής ενυδάτωση, παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστική εργασία, ζέστη, ορμονικές διακυμάνσεις και υποτονικό λεμφικό σύστημα.
Τι βοηθά πραγματικά
Ο συνδυασμός που αποδίδει:
- Λεμφική αποσυμφόρηση: άμεση ανακούφιση
- Μείωση αλατιού και επεξεργασμένων τροφίμων
- Επαρκής κατανάλωση νερού: παραδόξως βοηθά
- Τροφές πλούσιες σε κάλιο
- Κίνηση και ανύψωση των ποδιών στο τέλος της ημέρας
Πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος
Αν το πρήξιμο είναι έντονο, μόνιμο, αφορά μόνο το ένα πόδι ή συνοδεύεται από πόνο, χρειάζεται πρώτα ιατρική εκτίμηση.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί πρέπει να πίνω περισσότερο νερό ενώ κατακρατώ υγρά;
Όταν ο οργανισμός δεν λαμβάνει αρκετό νερό, τείνει να το συγκρατεί. Η επαρκής ενυδάτωση βοηθά στην αποβολή του περιττού.
Πόσο γρήγορα ανακουφίζει η λεμφική αποσυμφόρηση;
Πολλοί νιώθουν σαφή ελάφρυνση ήδη από την πρώτη συνεδρία, ιδιαίτερα στα πόδια.
Σχετική υπηρεσία: Λεμφική Αποσυμφόρηση. Κλείστε ραντεβού στο 28430 23010.
Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή. Για τη δική σας περίπτωση, απευθυνθείτε σε επαγγελματία και, όπου χρειάζεται, στον θεράποντα ιατρό σας.